بایگانی برچسب: دیسک کمر

آبان ۲۰

کمر درد و دلایل آن

کمر درد دکتر نقی حسینعلی

یکی از علل کمر درددها ، کمردرد التهابی می باشد که معمولا در مردان جوان شایع تر است. در این نوع کمردرد ، بیمار هنگام استراحت دچار درد می شود ولی با فعالیت، این درد کاهش می یابد .

بهمن ۲۹

دیسک کمر و گردن چگونه ایجاد می شود؟ (+فیلم)

در فیلمهای زیر می توانید نحوه ایجاد دیسک کمر و گردن را مشاهده کنید: فیلم اول       فیلم دوم:

دی ۱۱

اقدامات لازم برای کمردرد های مکانیکی (دیسک کمر و سیاتیک)

۱- دو روز بخوابید ۲- بعد از دو روز به آهستگی فعالیت را شروع کنید ۳- از پله ها بالا و پایین نروید ۴- از خم کردن کمر خود داری کنید ۵- از برداشتن اجسام سنگین خودداری کنید و اجسام سبک را تا مدتی با احتیاط بردارید ۶- از توالت فرنگی استفاده کنید ۷- بعد …

ادامه‌ی مطلب »